9月に入ってもまだまだ異常なくらいに暑い日が続きますね…😵

実は来月10月を迎えると🏃ランニング🏃を始めて1年が経過します←🙌🏼（続くとは思わなんだ😁）

お客様にも大阪マラソンとか出場しないのか？とエントリーできるのを教えてもらえましたが…人生のランがストップしてしまいそうなのでもちの論で出ません笑

年老いた時に自分の足でしっかり歩く、動く、立ってられるようにと思いランニングを始めました！

毎週2回は必ず走っています💪

痩せようとは思って走っていないので走った後は水+🍺です🤭

お盆もこえて少ーし秋を感じるようにもなってきました、みなさんも健康維持のためぜひランニングオススメですよ！

ウォーキング🚶も足腰に負担少なく有酸素運動できるしいろんな地域店舗発見にもつながるのでこっちもオススメですね！

あー、今日もしんどかった😁