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毎週月曜日はランニングをしています。

前回より今回の方が、と毎回なんか少しずつ足が前に進みやすくなってきてポジティブな気持ちになれます。

５キロ走っても…汗が出なかった体から最近少し汗ばんで汗が出てきだしました。

終わってからの食事も楽しみになるし😊

体力、足腰の筋力も少しずつつくし😊

代謝も上がってくるし😊

めっちゃいいことづくし。

これからも続けていきまーす。